睡眠記録のショートカットを作った
最近よく眠れないという友人の発言をきっかけに、iPhoneやiPadで使える睡眠記録のショートカットを作りました。
ショートカットは、iOS12から実装された機能です。予め登録しておいた複数のアクションをワンタップで実行してくれるという優れもの。
詳しくはAppleのサイトを見てください。
せっかく良い感じにできたので、配布しようと思います。
仕様
簡易版と詳細版の2種類を作りました。
- 簡易版
睡眠時間をヘルスケアアプリに記録する。
- 詳細版
睡眠時間をヘルスケアアプリに記録する。
同時に、寝つきと目覚めの評価をメモアプリに記録する。
簡易版は正直、自分でヘルスケアアプリを開いて時間を記録するのと大して手間が変わらないので、あまり使う意義はないかもしれません。
ただ、たとえばオートメーション機能と組み合わせることで「目覚ましを止めたら自動で睡眠記録ダイアログが起動する」みたいな使い方ができます。
応用の土台にしていただければ。あるいは、詳細版長いわー毎朝ダルいわーという方向けです。
本命は詳細版です。
なんてったって、寝つきと目覚めの評価が記録できます。
個人的にこれ睡眠記録の中でもけっこう大事なパラメータだと思ってるんで、なぜヘルスケアアプリに標準搭載されていないのか不思議です。
メモアプリ出力なのでさすがにグラフ表示とかはできないのですが、ざっくり最近の傾向を捉えるくらいなら充分使えると思います。
使い方
前置きはほどほどに、使い方を説明します。
- 簡易版
- 詳細版
まずは欲しいほうのショートカットを取得してください。
もし「信頼されていないので開けません」的なことを言われた場合は、「設定」アプリから「ショートカット」>「信頼されていないショートカットを許可」をオンにしてからもう一度試してください。
簡易版の場合は、これにて終了です。
ショートカットを実行して、質問に答えるだけで睡眠記録ができるようになってるはずです。
あとはオートメーションに組み込むなり、自分なりにアレンジするなり自由にしてください。
詳細版を選んだ方はもうひと仕事お願いします。
メモアプリに「睡眠記録」という名前のフォルダを作ってください。※一字一句違わずに！
新規メモではなく、フォルダです。ここを間違えると動作しないのでお気をつけくださいませ。
フォルダが作れたら、設定完了です。
ショートカットを実行して質問に答えるだけで、フォルダの中に勝手に月ごとの記録ファイルが生成されていきます。
もちろん並行してヘルスケアアプリにも記録を行います。
まとめ
高性能な睡眠管理アプリもたくさんあるなかで、このショートカットにどれだけ需要があるかはわかりませんが。
シンプルな機能を求めている方にはちょうどいいんじゃないかなぁと思います。
もし良かったら使ってみてください。
不具合があったらご一報ください。
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